思象一下，你的身体是一条高速公路，气血等于在这条路上昼夜奔忙的快递小哥，把氧气、养分、能量送到五藏六府、手脚百骸。
可若是路上斯须堵了车，比如一堆“瘀血”横在那边不动掸，那再好的补品也送不到目标地，只精明惊慌。这恰是中医常说的：“瘀不去，新不生。”
瘀血，可不是浅薄的淤青。它像交通违法又赖着不走的老赖，不仅占说念，还影响整条澄莹的调整。《医林改错》里王清任就讲：“瘀血内停，百病由生。”
尤其当东说念主始终疲惫、心情压抑、外伤未愈，或女性经期不畅，齐容易造成瘀血。这时辰你猛吃红枣、黄芪，就像往堵死的高速上不休派车，没用，反而可能“消化不良”。
果真精明的作念法是：先清障，再送货！
中医肃肃“通则不痛，痛则欠亨”，活血化瘀等于第一步。比如用点当归（归肝、心、脾经，既能补血又能活血）、川芎（归肝、胆经，乃“血中气药”，行气活血力强），它们就像说念路清障车+导航系统，一边通顺经络，一边指示气血精确送达。
更妙的是，瘀血一去，脾胃这个“中央厨房”才气重新开工。
《黄帝内经》说：“中焦如沤”，指脾胃像发酵池，把食品鼎新为气血。若瘀血堵在中焦，再好的食材也变弗成“气血制品”。一朝瘀散，脾胃运化规复，吃进去的山药、党参、桂圆，立马高效鼎新，补得快，罗致好，色彩红润、手脚回暖当然水到渠成。
临床上常见一些久虚不复的东说念主，舌质紫暗、有瘀斑，脉涩如刀刮竹，明明很虚却补不进。老中医一看便知：“此非纯虚，乃虚中夹瘀。”于是在四物汤（熟地、当归、白芍、川芎）基础上稍加桃仁、红花，或用低剂量丹参配黄芪，活血不伤正，补气兼行血，成果立竿见影。
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是以别一合计累就猛灌阿胶。先望望我方有莫得“堵”，指甲易断、唇色暗紫、月事有块、固定刺痛……这些齐可能是瘀血信号。
善补血者，必于通中求养。瘀血一开，气血自来。通路干净了，身体这台精密机器，当然启动如飞。