养生以简论
论养生之说念，众东说念主多慕奇方、求贵药，殊不知正途至简，简者，养生之至境也。
夫饮食之简，非膏粱好意思味之谓也。粝食粗茶，足以充腹；三餐有度，勿令过饱。若耽于山珍，恣口腹之欲，则肠胃壅滞，体生疴疾。所以淡食养胃，简则脾胃和。
夫作息之简，非刻漏催迫之谓也。日出而作，阳气勃发，起身以应天时；日落而息，阴气渐凝，安寝以养脏腑。不违日夜之序，不扰生物之钟，则精神充沛，气血调畅。所以顺时起居，简则身心宁。
夫心态之简，非妄念念扯后腿之谓也。摒攀比之心，绝纠结之念，心无挂碍，意不妄驰。内不耗神，外不扰形，忧烦不生，情志关心。《内经》云：“恬淡虚无，真气从之。”所以澄心寡虑，简则百骸安。
{jz:field.toptypename/}夫运动之简，非强体竞技之谓也。伸腰展臂，以活筋络；踢腿慢步，以畅气血。无需角力逞能，贵在动而不疲。筋骨不僵，气血周流，则元气心灵常足，体态轻健。所以缓行舒体，简则气力增。
夫盼望之简，非贪求奢欲之谓也。不慕虚名，不逐浮利，content with what one has，心无计较。志意恬淡，身无精深，内无忧戚之累，外无驱驰之疲。所以无思无虑，简则性命固。
一言以蔽之，养生之要，不在繁，而在简。守此五简，则天东说念主相应，身心泰和，寿延而康泰矣。